Sessie 1

​

​

Kleine aanpassingen groot effect

Gedragsverandering, passende kleine acties leiden tot succes

​

​

Sessie 2

​

​

Kom in beweging

​

Informatie over bewegen en sporten in samenwerking met buurtsportcoach

​

Sessie 3

​

​

Lekker eten geeft structuur

​

Gezonde voeding:

variatie, voedingswaarde, portiegrootte, regelmaat en mindfull eten

​

Sessie 4

​

​

Slapen en ontspannen

​

Slaap, stressmanagement en ontspanning.

Wat heeft dit met afvallen te maken?

​