BASISPROGRAMMA

Sessie 1

Kleine aanpassingen groot effect

Gedragsverandering, passende kleine acties leiden tot succes

Sessie 2

Kom in beweging

Informatie over bewegen en sporten in samenwerking met buurtsportcoach

Sessie 3

Lekker eten geeft structuur

Gezonde voeding:

variatie, voedingswaarde, portiegrootte, regelmaat en mindfull eten

Sessie 4

Slapen en ontspannen

Slaap, stressmanagement en ontspanning.

Wat heeft dit met afvallen te maken?

Apple Harvest

Sessie 5