Workshops ACTT voor Fit!

Workshops worden op aanvraag gegeven. Er wordt een leefstijlgerelateerde onderwerp of een combinatie van onderwerpen behandeld zoals voeding, beweging, ontspanning en slapen.

Thema's vitaliteit 

  • Wat is vitaliteit

  • Wat is gezond leven-eten

  • Energiegevers en -nemers en oorzaken en gevolgen van incomplete voeding;

  • Spijsvertering, darmflora, vezels en water;

  • Bloedsuikerregulatie, stofwisseling, vetverbranding en een gezond hart;

  • Pro-activiteit, Just do it!;

  • Hoe ga je om met de beren op de weg en de spinsels in het hoofd;

  • Leren omgaan met emoties;

  • Assertiviteit, grenzen stellen, hulp vragen, feedback geven;

  • Basissuppletie, bioritme en bewegen.