​

Workshops worden op aanvraag gegeven. Er wordt een leefstijlgerelateerde onderwerp of een combinatie van onderwerpen behandeld zoals voeding, beweging, ontspanning en slapen.

​

Thema's vitaliteit​ 

​

• Wat is vitaliteit

• Wat is gezond leven-eten

• Energiegevers en -nemers en oorzaken en gevolgen van incomplete voeding;

• Spijsvertering, darmflora, vezels en water;

• Bloedsuikerregulatie, stofwisseling, vetverbranding en een gezond hart;

• Pro-activiteit, Just do it!;

• Hoe ga je om met de beren op de weg en de spinsels in het hoofd;

• Leren omgaan met emoties;

• Assertiviteit, grenzen stellen, hulp vragen, feedback geven;

• Basissuppletie, bioritme en bewegen.