Integrale vitaliteitscoaching 

 

Zit je niet lekker in je vel? Heb je klachten als: overmatige stress, moeheid, spanningshoofdpijn, overgewicht, negatieve gedachten, piekeren, motivatieproblemen, keuzeproblematiek rondom werk, studie of privé en je weet niet hoe het komt? Of je weet het wel, maar je hebt ondersteuning nodig om je klachten aan te pakken?

Ben je18 jaar of ouder en wil je, je fysiek en mentaal fit voelen en afvallen door een gezonde(re) leefstijl? Dan is de Integrale vitaliteitscoaching misschien iets voor jou!

Werkwijze

Het programma bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1 uur per sessie

Kennismaking (30 min. gratis);

- Intake;

- Integrale vitaliteitscheck;

- Leefstijl- en Voedingsanalyse;

- Meting PH en lichaamswaarden;

- Gecombineerde leefstijl- en vitaliteitsinterventie vanuit verschillende dimensies;

- Psycho-educatie: cliëntsituatie gerelateerde thema's;

- Persoonlijk leefstijlplan;

- Afronding en evaluatie.

Je wordt gecoacht vanuit verschillende dimensies en met behulp van verschillende methodieken. 

Je krijgt inzicht in je voedingspatroon. Er is ruimte voor psycho-educatie over jouw leefstijl gerelateerde thema's zoals voeding, beweging en gedrag.

- Het verwerven van gezonde voeding- en eetgewoontes, een gezond beweegpatroon en ontspanning

- Hoe om te gaan met factoren die een gezonde leefstijl beïnvloeden zoals stress en slaapgebrek.  

Jij stelt zelf je persoonlijke doelen op met daarbij behorende acties. Jij en jouw doelen staan centraal. Jouw motivatie en pro-activiteit zijn belangrijk voor het behalen van jouw doelen. Je wordt gemotiveerd en uitgedaagd. ​​

Vergoeding

Voor overzicht van vergoedingen klik hier. Vanuit preventief oogpunt en in het kader van vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en optimale balans tussen werk en privé, kunnen de werkgevers individuele programma's aanbieden voor hun werknemers. Het is mogelijk om een programma op maat samen te stellen. Vraag de bedrijfsarts of een verwijzing mogelijk is. 

Contact

 

BTW nr. NL001603241B42

KvK Amsterdam 72056215

 

BANK NL79 ABNA 0826 6817 35

Volg ons

  • Facebook Social Icon
  • Instagram
  • YouTube Social Icon

© 2018 by ACTT Centrum voor Leefstijl en Vitaliteit